w jakich

ten tydzień jeszcze łupków nie liczymy co do grama ;-D, napisz później co tam dziś było jedzone i w jakich godzinach

[...] do chrupek, chipsów - by klient zjadł jak najwięcej. Możesz zrobić własnego kucharka: mielisz grubo w młynku takie liofilizowane warzywa bez żadnych dodatków ze sklepu, o jakich pisała blue, dodajesz trochę kurkumy (jest składnikiem oryginalnej Vegety) , dobrej jakości sól (np. morska, himalajska, kamienna) - i masz praktycznie to samo, tylko [...]

[...] zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Tak karmilam i to dlugo. Jadlam w zasadzie wczystko oprocz silnych alergenow typu orzeszki ziemne czy owoce morza, [...]

Ok, dziękuję bardzo, wypróbuję :-) Mam jeszcze pytanie o IF u kobiet. W wielu publikacjach natknęłam się na informacje, że dla kobiet poleca się system 14/10, a nie 16/8, z jakich względów? Zwykle są to niejasne tłumaczenia, że mogą to źle znosić, bądź, że się nie sprawdza i należy uważać. Sama jestem obecnie na 16/8, czuję się dobrze, ale mimo [...]

[...] zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Co kobieta to inna teoria, ja jadłam wszystko od samego początku. I młodej nic nie było. Znajome unikały [...]

[...] zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Co kobieta to inna teoria, ja jadłam wszystko od samego początku. I młodej nic nie było. Znajome unikały [...]

[...] dużo zmiennych wpływa na to%-) Thomspon to gość który wyciąga wnioski, ale jak okazało się w pierwszej walce Woodley również. Co więcej - mimo wszystko to u Woodleya widzę w jakich aspektach mógłby się poprawić (co nie oznacza że u Thompsona takich aspektów nie ma, po prostu nie dostrzegam ich): - zapasy, bo w pierwszej rundzie były mega [...]

witam ja wlasnie od niedawna sie wkrecilem w silke itd i chcialbym sobie ulozyc diete ile czego w jakich dawkach i kiedy tylko wlasnie za duzo to ja nie wiem;p jest ktos w stanie mi diete ulozyc ? odp pozdro

[...] jakie to trudne. A może Ja coś przeoczyłem i Ty masz juz 8% fatu i walczysz do iście mistrzowskich wyników czyli 7,5% i nie dajesz rady juz bardziej. Ja wyraźnie mówiłem z jakich duzych wartości spadłem do obecnych, ale to nie jest wynik kulturystyczny poniżej 10%. Mozliwe że mniej się juz nie da tak łatwo. Ale to co ellis przedstawił to [...]

Wrzucaj i będziemy myśleć czy coś trzeba zmieniać. A łokieć i bark bolą przy jakich ruchach i w którym miejscu??

Lekarz mi przepisał FSH prze 4 miesiąca, potem do tego LH dodać. Cena miesięcznego leczenia 8 tys Zł, a leki nie są refundowane przez państwo. Czy był ktos w takiej sytuacji? Może są jakies programy fanansowania z innych zródeł o jakich nie wiem. Prosze o jaką kolwiek informacje odnosnie tego. Będe bardzo wdzięczny.

No rozwaga przede wszystkim. Sprawdź też swoją aktywność fizyczną i treningi pod kątem dysproporcji w sile oraz objętości ćwiczeń na klatkę - górę grzbietu oraz to w jakich płaszczyznach ćwiczysz te grupy mięśniowe. Warto spróbować je ćwiczyć w tej samej płaszczyźnie przez jakiś czas dla polepszenia stanu barków. Tak dla przykładu - jak na klatkę [...]

[...] sie podziele. Wyprobowalam wiele przepisow I zaden w pelni mnie nie zadowalal, dlatego zrobilam po swojemu. Uzyj takich warzyw jakie najbardziej lubisz I w takich ilosciach jakich chcesz bo to I tak wszystko sie przegryzie smakami. Najwiecej ilosciowo jest marchewki, pietruszki I selera, u mnie wyglada to tak: 1.Marchewka, 2x mniej pietruszki [...]

Hmm no właśnie chyba porównujemy, bo zgadzamy się na działalność ufc ale nie podoba nam się traktowanie zawodników/osób z tym powiązanych przez włodarzy Traktowanie zawodników i płace dla nich to część działalności i strategii tej marki. Do tego dochodzi szereg innych rzeczy typu media obligations, oprawy wizualne. To wszystko jest wliczone w [...]

[...] na pn. Złapałam coś od pana kanapki co niby miało czysty skład - realnie na pewno nie miało {{:-( Dostałam takiego rozstrojenia przewodu pokarmowego i reakcji autoimmuno jakich dawno nie miałam. Wynikiem tego w pn przespałam jakieś śladowe ilości czasu. Teraz powoli wszystko wraca do normy. W pn z powodów i przyczyn nie byłam na żadnym [...]

Wycwiel startuje w kategorii + 75 kg ,ja ew. lapalbym sie do kat. w ktorej startuje Iti. miałem na myśli kategorie MASTERS +50 ,a napisałem nie o 1/2cc ze względu informacji jakich posiadam może dobrych może błędnych :-? że MP WW będą rozgrywane na ciężarze 50kg .młodzież w kategoriach wagowych ,a młodzież stateczna +50 bez podziału na wagę . [...]

[...] decyduje o wygranej a nie ciężar ale trzeba wziąć pod uwagę masę ciała, która" daje Tobie większe możliwości siłowe" ale tylko w teorii i wg zasad konkursu. Im więcej punktów do oceny tym trudniej ocenić cokolwiek. Panteonowi na pewno ciężko było wybrać wg jakich kryteriów ma oceniać. Wybrał jak uważał. Jego konkurs. Ja się dostosowuje do zasad.

[...] Tobie większe możliwości siłowe" ale tylko w teorii i wg zasad konkursu. Im więcej punktów do oceny tym trudniej ocenić cokolwiek. Panteonowi na pewno ciężko było wybrać wg jakich kryteriów ma oceniać. Wybrał jak uważał. Jego konkurs. Ja się dostosowuje do zasad. Chodziło mi o to, że różnica dwóch godzin na ten przykład to nie jest wyznacznik [...]

[...] proponuje mostek na HCG na 14 dni dalej, rozpisze dawkowanie zaraz w mailu i co dalej. Napisal, ze tragedii nie ma z wynikami, sa lekko mowiac srednie ale tez nie wie do jakich wynikow odnosimy sie przed testosteronem. Zaznaczyl tez zebym sie uzbroil w cierpliwosc bo po prawie 5 lat testa odblok nie bedzie w 18 dni. Spoko gosc z niego; widac [...]

Paula mam ten sam problem generalnie z potliwością, nie tylko stóp ale z dobrą magnezją/gripem daję radę. A powiedz mi z jakich rejonów jesteś? Może mogłabym Ci coś polecić. Night dzięki, zaczyna się od niższych (zazwyczaj od 15 cm, ja od 18cm teraz jest 20) i rurka bardzo pomaga w nie skręceniu sobie kostki na początku. Z czasem ciało się [...]